Полуфабрикаты и фаст-фуд
Современная жизнь считается стремительной, поэтому многие люди просто не могут уделить слишком много времени готовке. Любой человек в определенный момент времени желает насладиться вкусными и экзотическими блюдами в ресторане или кафе. Но некоторые граждане вовсе питаются исключительно полуфабрикатами или готовыми блюдами.
Такая еда считается дорогостоящей и некачественной. Она может стать причиной появления разных проблем с желудочно-кишечным трактом и даже сердечно-сосудистой системой. Поэтому если самостоятельно готовить разные блюда, то можно сэкономить значительное количество денег, защитив себя от разных заболеваний.
Одержимость деньгами: пренебрежение к себе и другие минусы пагубной черты
Меньше штрафа: какие бонусы и льготы доступны только малому бизнесу
Пишите лаконично: как стать «звездой офиса», используя навыки интровертов
Струйный принтер
Зачастую люди покупают струйный принтер для домашнего использования. Можно напечатать документы или фотографии, но есть один недостаток. Чернильные картриджи хоть и стоят недорого, но менять их придется часто. У них очень неэкономный расход. К тому же, если вы намерены использовать принтер редко, не думайте, что одного картриджа вам хватит надолго, он просто засохнет, а вам придется покупать новый. Вот что говорит по этому поводу молодой человек, который долгое время пользовался струйными принтерами: «Я всегда отдавал предпочтение струйному, потому что он намного дешевле. Мне казалось, что так я сэкономлю. На самом деле, купил очень много картриджей и не один принтер. Они недолговечны в работе. По роду своей деятельности, мне приходится распечатывать много документов. Когда я решился на покупку лазерного принтера, моему счастью не было предела. Больше проблем с принтером у меня не было».
Дешевые ватные палочки
Низкая цена – самый значимый аргумент при покупке для многих. Это касается любого товара. Не стали исключением даже ватные палочки. Кажется, что сэкономленные 10 – 20 рублей не помогут накопить большое состояние. Однако очень часто покупатели (часто женщины) надеются, что это произойдет. А теперь почитайте отзыв девушки, которая решила сэкономить на ватных палочках: «Я купила два больших пакета ватных палочек за смешную цену. Каждый день делаю макияж, они очень быстро заканчиваются. Когда же я их открыла, оказалось, что вата на них отсутствует. Больше я никогда не буду экономить на себе».
Приложения для телефонов и ПК формирующие списки
«Купи батон» — очень удобное приложение, которое наглядно показывает все продукты, которые вам необходимо купить, позволяет легко отмечать уже купленные продукты и добавлять новые по ходу. А еще уже составленным списком можно поделиться с любым пользователем, что значительно экономит ваше время. И все это, конечно, у вас в кармане.
«Ol Shopping List» — еще одно не менее удобное приложение. Имеет функцию ручного ввода, где вы можете буквально пальцем записать то, что вам нужно, вместо того, чтобы бегать пальцами по небольшой ручной клавиатуре. Так же позволяет создать сразу несколько списков с разными тематиками, а также позволяет выбрать более подходящую для вас тему фона, что делает процесс покупок более приятным.
«Список покупок: за хлебом!». Не менее удобное приложение, в котором все быстро и легко выводится на экране, стилизованном под желтый тетрадный лист
Особой важности покупки можно выделять с помощью «маркера», а уже купленные удаляются в одно касание. Еще один очень удобный плюс – возможность голосового набора
«Купи меня» — приложения, которое завоевало сердца пользователей очень быстро за счет яркого интерфейса, который выделяет необходимые продукты фоном, созданным из картинок данного продукта. Позволяет понять необходимые продукты без чтения, все сразу видно по картинке.
«За покупками: listick». Невероятно удобное приложение, выполняющее сразу несколько необходимых пользователю функций. Различных списков можно создавать очень много – ровно столько, сколько вам понадобится – вас никто не станет ограничивать. Большая база продуктов и хозяйственных товаров позволит вам избежать долгого ввода продуктов – возможные варианты начнут всплывать уже с первой буквы названия. А затем приложение самостоятельно распределяет продукты по категориям, что позволяет гораздо легче ориентироваться в супермаркете.
И еще один приятный бонус – приложение имеет функцию подсчета расходов пользователя.
(Посетители 354 132 times, 119 visits today)
Очень дешевый номер в отеле
На чем точно не стоит экономить – это на путешествиях. Останавливайтесь только в проверенных местах, не гонитесь за низкой ценой. Лучше немного переплатить, чем жертвовать своим комфортом. «Я организовал небольшое путешествие для своей любимой. Мы путешествовали на автомобиле. Я не стал бронировать номер, поздно ночью мы остановились в самой дешевой гостинице. Мы ехали более 10 часов и надеялись выспаться и отдохнуть, но не тут-то было. Кто-то скандалил, пьяная компания орала песни, а еще кто-то слишком громко занимался сексом. Администратор не решила нашу проблему, сославшись на низкую стоимость. Впечатление от отдыха было испорчено».
Перчик хабанеро
Родиной его является Мексика. Это самый острый вид перца. Если вы когда-нибудь пробовали жгучий перец, знайте, хабанеро – еще более «страшен». «Я давно засматривался на этот овощ, решил попробовать. Читал, что он поднимает настроение, выводит из депрессии, поднимает болевой порог. Маленький кусочек, и я почувствовал себя в аду. Во рту нещадно жгло, потом жжение распространилось в желудок, мне казалось, что я умираю. Попил воды, стало только хуже. Пусть лучше я умру от депрессии, чем от этого перца-мучителя. Не зря раньше в Мексике люди между двумя чашками воды с перцем хабанеро и смертной казнью выбирали последнее».
Где лучше покупать? Как правильно ходить в магазины?
Еще одним немаловажным фактором, который далеко не все помнят является «правильный» поход в магазин. Да-да, даже со списком, увы, не всегда закупка проходит гладко.
Обусловлена такая необходимость сразу несколькими факторами.
Первый – это, конечно, экономия, потому что те же фрукты порой стоят в супермаркете чуть ли не в два раза дороже, чем на местном рынке.
Второй – качество продуктов, ведь всем известно, что в молочной лавке приобретать кисломолочные продукты намного надежнее, ведь вы хотите питаться не только экономно, но и полезно, не так ли?
И, наконец, третий – помощь в следовании списку. Как бы старательно вы ни составляли список, отправившись за покупками в дурном настроении вы рискуете засунуть этот «дурацкий листик» в дальний карман и отправиться прямиком в кондитерский магазин или в отдел готовой продукции.
Совет первый – всегда отправляйтесь в магазин на полный желудок. Да, это не всегда удобно и вы наверняка слышали эти слова уже тысячу раз, но задумайтесь, ведь наверняка вам их вторят изо дня в день вовсе не без причины на то. Этот совет проверен годами и проверен десятками людей, так что лучше просто прислушайтесь к нему. Владельцы супермаркетов отлично знают человеческую психологию и очень ловко выудят у вас лишние пару сотен рублей так, что вы даже не заметите этого. Так не идите же у них на поводу.
Совет второй – перед походом в магазин настраивайте себя на это и не позволяйте себе идти в дурном настроении духа или же второпях, надеясь, сможете все быстренько закупить, принести домой и поспешить на встречу или куда-нибудь еще. Не сможете. Поход в магазин на неделю потребует у вас немало сил и времени и вам нужно быть готовым к этому. Навряд ли вам захочется куда-то бежать после этого занятия.
А вот плохое настроение действует на вас подобно голоду, по факту они даже очень сильно связаны чаще всего. Чувствуя себя одиноко или подавленно, вы захотите заполнить пустоту внутри себя за счет пестрых и ярких предложений умных маркетологов, которые обещают вам счастье от лишней шоколадки. Счастье даже если и придет, то скоротечное и придет оно к вам вместе с лишней парой килограммов.
Совет третий – закупайте отдельные виды продуктов в специализированных магазинах. Если вы беспокоитесь о качестве продуктов, приобретаемых вами, лучше закупать все в разных местах, а не бежать в ближайший дешевый, а иногда и не очень, супермаркет, чтобы закупить все и сразу. Качественное мясо по хорошей цене вы сможете приобрести лишь в мясной лавке, качественную рыбу – соответственно.
Молоко тоже лучше покупать в отдельных магазинчиках, у них чаще всего эксклюзивный и качественный товар без наценки супермаркета – вкуса и полезных веществ будет больше, а цена существенно снизится.
А вот бакалею – различные крупы и макаронные изделия, приобретайте в супермаркетах, цены у них почти всегда невысокие, а качество не подводит, к тому же предоставляется широкий выбор. Там же вы найдете соусы и прочие мелочи, которые в отдельных лавочках могут просто-напросто не оказаться.
Список продуктов правильного питания на неделю для семьи из 4 человек
Мы составили для вас список продуктов, которые в основном необходимы для семьи из 4 человек на неделю, а вот в нашей другой статье вы можете узнать, как составить экономное меню из правильных продуктов на неделю для семьи всего за 2400 рублей
Овощи и фрукты:
• большой кочан капусты;
• болгарский перец – 500-600 грамм;
• цветная капуста – 1\2 среднего кочанчика;
• кабачки или цуккини небольшие – 3 штуки;
• чеснок – 2 небольших головки;
• лук репчатый – 5-6 средних луковиц;
• брокколи – 300-500 грамм;
• фасоль стручковая — 400 грамм;
• морковка – 700 грамм или 6 штук крупных;
• картофель – 2 килограмма;
• баклажан – 2-3 штуки;
• помидоры крупные – 10 штук;
• огурцы – 8 штук;
• большой пучок зелени;
• апельсины – 4 штуки;
• яблоки – 12 штук;
• бананы – 8 штук;
• виноград – 500 грамм.
Орехи, сухофрукты:
• изюм – 150 грамм;
• чернослив – 150 грамм;
• курага – 150 грамм;
• орехи разные – 500 грамм.
Крупы:
• овсяные хлопья – 500 грамм;
• кукурузная крупа – 300 грамм;
• гречневая крупа – 500 грамм;
• рис бурый – 500 грамм;
• макароны или спагетти – 500 грамм.
Молочные продукты:
• молоко – 3,5-4 литра;
• творог – 1-1,5 килограмма;
• сыр – 250 грамм;
• сметана – 1 стакан, 350 грамм;
• сливочное масло – 300 грамм;
• белый йогурт, без добавок – 2 литра.
Мясо, рыба, яйца:
• 1 целый цыпленок-бройлер;
• говядина филе – 1 килограмм;
• свинина нежирная – 800 грамм;
• красная рыба – 1 килограмм;
• белая рыба – 1 килограмм;
• яйца – 3 десятка.
Добавки:
• майонез – 250 грамм;
• кофе – 150 грамм;
• чай – 30 пакетиков;
• томатная паста – 1 небольшая баночка;
• оливки – 1 средняя баночка;
• кукуруза сладкая – 1 средняя баночка;
• зеленый горошек – 1 средняя баночка;
• растительное масло – 250 миллилитров;
• варенье или джем – 1 небольшая баночка;
• сгущенное молоко – 200 грамм;
• ванилин – 3 пакетика;
• черный перец – 25 грамм;
• соль – 200 грамм;
• сахар – 250 грамм.
Таблетки и иные средства для похудения
Практически каждая современная девушка желает сбросить вес. Для этого женщины не всегда пользуются разными физическими нагрузками, так как пытаются улучшить свой внешний вид с помощью разных таблеток или иных средств для похудения.
Ученые доказали, что такие средства редко помогают достичь поставленных целей. Желательно просто пользоваться разными продуктами для снижения аппетита. К ним относятся имбирь, корица или даже мята. В этом случае можно сократить траты на ненужные продукты, а также улучшить состояние здоровья.
«Интерпретатор цифр»: пять сотрудников, которые должны быть в успешной команде
Когда во всем виновны обстоятельства: привычки, разрушающие репутацию на работе
Красный – агрессия, а розовый – любовь: о чем можно судить по цвету ауры
Зачем нужен список, чем он помогает облегчить жизнь?
Хотя, если уж быть абсолютно честным, все это уже давно ясно. Мы живем в мире, где велосипеды изобретать нет никакой необходимости, ведь все, что человеку может быть нужно и сильно поможет – уже изобретено и даже донесено до него.
Другое дело, что далеко не каждый готов это принять. Когда ты бежишь замотанный после работы, с кучей самых разных мыслей в голове, желанием поесть, поспать и поскорее забыться – разве можно адекватно воспринять необходимость как-то себя заставить сесть за стол и расписать что-то, действовать по какому-то списку, слушаться листок бумаги. Да это звучит как самая настоящая глупость!
Однако же глупостью по итогу оказывается отказ от подобной помощи. На составление списка не уходит много времени, особенно если делать это регулярно. Зато он убережет вас от лишнего похода в супермаркет холодным вечером, от покупки лишнего шоколадного батончика или баночки кока-колы.
На закупку выделяется отдельный день, в который вы намеренно, настроившись идете в магазин и приобретаете все необходимые продукты. Потом нужно будет лишь открыть холодильник или шкаф и приготовить полезный обед, ужин или завтрак. Вы будете очень удивлены тому, как на самом деле приятно обнаружить, что все ингредиенты для любимой яичницы или пирога у вас есть дома!
Перечислять плюсы использования списков можно довольно долго.
Огромная экономия времени и нервов за счет избавления от излишней беготни.
Неожиданная экономия денег – выполняя еженедельную закупку и избегая необходимости бегать в супермаркет почти каждый день, вы удивитесь тому, как много свободных денег остается на чашечку кофе с друзьями, ведь вы тратите ровно столько, сколько необходимо.
А еще один, очень важный плюс – это улучшение здоровья. Помимо избегания ежедневного стресса отсутствия нужных продуктов в холодильнике, вы можете повлиять на свой рацион весьма осознанно. Хотите есть больше овощей? Введите в список как можно больше овощных смесей и просто свежих овощей. Приобретая продукты, которые вы считаете полезными, вы сможете готовить дома гораздо более полезные блюда, на которые у вас будут продукты и ваш рацион питания значительно улучшится. Ведь зачем есть лишнюю шоколадку, если можно быстренько настругать вкусный и полезный овощной или фруктовый салат с йогуртом.
Ненужные вещи
Дорогая пицца
Стоимость: 125 долларов за кусок
Одна из самых дорогих пицц была продана в пиццерии Nino’s Bellissima Pizza в Нью-Йорке. Начинка пиццы из рыбы, лука, четырех видов икры, тонко нарезанного хвоста омара, атлантической лососевой икры и васаби. Пицца была рассчитана на 8 человек.
Стоимость: 5 160 долларов
Для игры в покер существуют даже такие золотые карты.
Платье для собаки
Стоимость: 6 000 долларов
Самое дорогое платье для любимого питомца.
На данной необычной одежде размещено 4 000 кристаллов Swarovski.
Дорогой арбуз
Стоимость: 6 500 долларов
Да-да, Вы правильно увидели цену сверху – это стоимость арбуза Денсукэ (Densuke), который произрастает на острове Хоккайдо.
Так дорого оценивается цвет кожи у этой ягоды, ее редкость и, конечно же, великолепный вкус. Как утверждается Денсукэ очень сладкий, и имеет бархатистую, сочную мякоть.
Как составить список?
Решено, нужно составить список и наконец внести нотку ясности и последовательности в свою жизнь. Вот только… Как это сделать? Как можно быть точным, что за один раз можно определить все продукты, которые понадобятся за неделю, как быть со скоропортящимися продуктами? Столько вопросов, абсолютно непонятно с чего начать, может это и вовсе не имеет никакого смысла?
Успокойтесь! Не нужно никакой паники, мы с удовольствием поможем вам разобраться в этом немаловажном вопросе, объясним как и что нужно делать, в каком порядке и вместе сделаем вашу жизнь лучше. В первую очередь нужно определить личностные факторы, ведь каждая семья питается по-разному
Например, если вы очень много работаете и приходя домой нет ни времени, ни желания, ни сил ставить вариться какой-нибудь бульон или любое другое блюдо, требующее времени – вам нужно закупить как можно больше продуктов, из которых можно будет заготовить домашние полуфабрикаты. Или же приобрести как можно больше продуктов, не требующих долгого приготовления
В первую очередь нужно определить личностные факторы, ведь каждая семья питается по-разному. Например, если вы очень много работаете и приходя домой нет ни времени, ни желания, ни сил ставить вариться какой-нибудь бульон или любое другое блюдо, требующее времени – вам нужно закупить как можно больше продуктов, из которых можно будет заготовить домашние полуфабрикаты. Или же приобрести как можно больше продуктов, не требующих долгого приготовления.
Например, можно закупить много мясного фарша и выделить свободный день на то, чтобы заготовить тефтели, котлеты, фаршированные перцы или кабачки, голубцы. За один день можно приготовить из одного фарша по крайней мере 5-6 разных вариантов ужина и тогда вечером или с утра достаточно будет лишь зажарить уже готовый полуфабрикат, а в это время можно будет сварить какую-нибудь крупу или макароны, настругать салатик или потушить овощи.
Есть и другая ситуация, когда семья старается больше экономить и кормить себя и деток разнообразным питанием, не жалея времени на приготовление. В таком случае можно закупать целых куриц и использовать филейные части на сытные мясные блюда. Белое мясо курицы, кстати, намного диетичнее и быстрее готовится. А вот оставшиеся косточки и мелкие части можно пустить на наваристый, ароматный бульон и варить из него вкусные и полезные супчики на обед.
Итак, для того чтобы составить список продуктов на неделю, проще всего воспользоваться таким инструментом – напишите на листочке приблизительное меню на неделю, которым вы бы хотели его видеть, так будет проще всего закупить ингредиенты на привычные для вас блюда.
Пропишите предпочтительные варианты завтраков, обедов и ужинов. И вот отталкиваясь от такого наброска вы увидите, какие продукты для приготовления этих блюд вам нужны и в каких количествах. Начало положено, у вас появился «скелет» или набросок списка, который теперь нужно дополнить более мелкими необходимыми продуктами, которые обычно ускользают от внимания.
Например, чай, кофе или какао – в зависимости от того, какие напитки ваша семья предпочитает. Затем масла – растительное или сливочное, оливковое. Соусы – майонез или кетчуп, сметанные соусы, сгущенное молоко и варенье — такие продукты имеют свойство незаметно для вас заканчиваться и не быть под рукой в самый нужный момент. Ни в коем случае не забывайте про соль, сахар и различные специи – в семьях неделя – как раз тот срок за который они заканчиваются.
Затем, добавочные продукты – печенье, мороженное, конфеты и шоколад. Все это лучше купить сразу, чтобы контролировать количество вредных, но приятных «бонусов» в вашем рационе. Однако не стоит ими пренебрегать, решим героически исключить их из своего рациона полностью – чаще всего это заканчивается поздними прогулками до ближайшего супермаркета и лишней тратой денег.
Отдельное внимание стоит уделить продуктам скоропортящимся, которые никак нельзя заморозить. В список таких продуктов входит хлеб и выпечка, молоко и молочные продукты, мясо – в том случае, если вы против заморозки
Такие продукты есть у каждого в рационе и требуют одного – двух лишних походов в супермаркет, но в этом нет ничего страшного, если заранее этот поход распланировать.
Просто заранее составляя список укажите то, в каком количестве и когда эти продукты нужно закупить, сделайте сноски. Тогда продукты уже будут заранее прописаны в вашем бюджете и выделенные на них денег вы потратите в определенное, выделенное на них время. Вы увидите, как это просто, когда идешь магазин по плану и исключительно по списку. Попробуйте!
Вода в пластиковых бутылках
Такие товары продаются в каждом современном продуктовом магазине. Вода действительно намного более дешевая по сравнению с соками или чаями, поэтому если человек желает попить, то часто выбирает воду вместо сладких напитков.
Все предприниматели – молодые люди: заблуждения начинающих о построении бизнеса
Метод Канбан: система проверки, какие задачи выполняются и какие были завершены
Востребовано, просто: изготовление памятников как бизнес – стоит ли начинать
Но некоторые люди покупают слишком много бутилированной воды. Они пользуются ею для приготовления еды и питья в домашних условиях. Но можно покупать воду с использованием многоразовой тары, так как если каждый человек будет приобретать слишком много пластика, который далее выбрасывается на мусорку, то это приводит к еще большему загрязнению окружающей среды.
Дорогие вещи в мире
Стоимость: 85 000 долларов
Самая дорогая бриллиантовая кукла Barbie.
Соломенная шляпа
Стоимость: 100 000 долларов
Дизайнер Брент Блэк выпустил эксклюзивную шляпу Montecristi Panama. Сам создатель необычного головного убора заявил, что это самая качественная в мире шляпа.
Она создавалась из соломы особого качества в республике Эквадор в течение пяти месяцев. Причем окончательный размер и расцветку шляпы выполнят по желанию будущего хозяина.
Дорогая маска
Стоимость: 100 000 долларов
Самая дорогая маска с узорами “Красный воин”.
Это уникальное украшение для стен выполнено из глины и пряжи.
Дорогой велосипед
Стоимость: 114 500 долларов
Велосипеды Crystal Edition изготовлены всего в 10 экземплярах шведской компанией Aurumania. Рама этого ювелирного изделия на колесах выполнена из золота с инкрустацией 600 кристаллами Swarovski.
Сидение и рукоятки обшиты самой дорогой кожей. Однако такого двухколесного друга не очень то и спешат покупать: пока продано всего 3 штуки.
Самый дорогой телевизор
Стоимость: 130 000 долларов
Вместо того чтобы купить новый дом или отличный автомобиль некоторые приобретают себе этот телевизор. ЖК-телевизор Yalos Diamond стоит очень дорого, а все потому что он покрыт белым золотом со вставными бриллиантами в 20 карат.
Hello Kitty
Стоимость: 163 000 долларов
Это символ японского мультфильма Hello Kitty. Теперь у богатых поклонников есть возможность побаловать себя котенком из платины 3,8 см в ширину и 5,6 см в высоту и массой 590 г. Крошечная фигурка Hello Kitty украшена бантами из драгоценных камней: бриллиантами, рубинами, сапфирами, розовыми аметистами и голубыми топазами.
Единственный экземпляр игрушки был продан в 2006 года в торговом центре Мицукоси в Токио.
Дорогая текила
Стоимость: 225 000 долларов
20 июля 2006 года компания Tequila Ley.925 продала бутылку текилы, изготовленную из платины и белого золота. Напиток был изготовлен из сока 100% голубой агавы, а выдерживалась эта текила в течение 6 лет.
Компания попала в Книгу рекордов Гиннеса благодаря изготовлению самых дорогих бутылок с алкоголем в мире.
Но не расстраивайтесь, если Вы не можете позволить себе бутылку из платины, возможно, у Вас достаточно средств для золотой бутылки за 150 000 долларов или, по крайней мере, серебрено-золотой бутылки текилы за 25 000 долларов.
Стеклянная мебель
Вам все еще кажется привлекательной идея купить стеклянный стол? А вот многие люди думают по-другому: «Всегда мечтала о стеклянном столе в кухне-гостиной. Красивые салфеточки, цветочки. Люблю украшать дом. Но однажды ночью стол, который я купила в IKEA, взорвался. Я не представляю, что было бы, если бы там кто-то находился. Кроме моего любимого цветка, никто не пострадал. В 3 часа ночи мне пришлось вставать и убираться в квартире. Потом еще долгое время находили осколки по всему дому, а ведь у меня маленький ребенок!». Кстати, это не единственный случай. В сети уже ходят легенды о столах-убийцах.
Крем для депиляции
Еще более осторожным следует быть при покупке косметических средств. Перед использованием обязательно нужно нанести средство на сгиб локтя, если отрицательной реакции не будет, тогда можно пользоваться. «Увидела в магазине у дома недорогой крем для депиляции. Решила попробовать. У него был ужасный запах, но для красоты я готова на все. После нанесения крема почувствовала неприятные ощущения, но не придала этому значения. Через 15 минут удалила крем, кожа покраснела, чесалась. А волосы остались на своем месте. Может быть крем не подошел только мне, но что-то мне подсказывает, что это не так. Больше не буду тратить деньги на подобную ерунду».
Уцененная мебель
Хорошая мебель не может стоить дешево. Ее покупают не на год и не на два, поэтому экономить не стоит. Ведь вам не хочется через год покупать новый диван или шкаф. «Купили перед Новым годом комод с большой скидкой. Сказали, что такой грандиозной распродажи еще не было. Через неделю ящики перестали закрываться. Нужно было поддерживать его определенным образом, только тогда удавалось закрыть, и то не с первого раза. Оказалось производители сэкономили на направляющих. Мужу пришлось купить новые, он полностью их переделал. Теперь комод закрывается, но потраченные деньги и время делают его стоимость не такой уж и выгодной».
Список продуктов на неделю на 1000 рублей
Баланс экономии и качества продуктов очень важен, но иногда, отправляясь в магазин, хочется иметь представление о том, какую конкретно сумму ты потратишь, и сумма это должна быть не слишком высокой. Специально для вас мы составили список продуктов на неделю, который укладывается в бюджет одной тысячи рублей.
К сожалению, живем мы с вами в такие времена, когда цены стремительно растут и в разных магазинах могут отличаться по стоимости почти в полтора раза. Здесь мы укажем конкретные цены из супермаркетов типа «Эконом» или подобных линеек, в целом можно найти и более низкие ценники, если отлавливать различные товары по акции, в этой «охоте» вам могут помочь специальные приложения для смартфоном и ПК, которые сейчас в изобилии ввиду высокого на них спроса. В конце статьи мы напишем список с небольшим описанием подобных приложений, чтобы вы могли ими свободно пользоваться.
Итак:
1. Целая курица. В целом, если есть мясо в небольших количествах и готовить различные соусы, даже на семью одного цыпленка может хватить на несколько, вплоть до четырех, дней. Кости используются для большой кастрюли супа, который растягивается на несколько дней, а вот филейные части – отдельно. Средняя цена – 250 рублей.
2. Куриные яйца. Куриные яйца – это очень насыщенный и недорогой источник белка, отличный выбор для завтрака и необходимый продукт для выпечки. За неделю в целом уходит около десятка яиц. Средняя цена – 50 рублей.
3. Молоко. Конечно, молоко — продукт очень индивидуальный, некоторые не пьют его совсем, а кому-то нужно по пол литра в день. Если не злоупотреблять этим продуктом, в неделю уходит около двух литров молока. Средняя цена – 100 рублей.
4. Макаронные изделия. В неделю вам потребуется примерно одна упаковка. Средняя цена – 50 рублей.
5. Сыр или творог. Подобный кисломолочные продукты имеют достаточно высокую стоимость, поэтому скорее всего вам придется приобрести что-то одно. Творога на неделю понадобится около 0,5 килограмма, а сыра – 250 грамм. Средняя цена – 140 рублей.
6. Хлеб. «Хлеб – всему голова», продукт этот действительно необходим на каждом столе, в особенности если наступило время экономии. На неделю, при регулярном употреблении понадобится 3 небольших булки хлеба. Средняя цена – 60 рублей.
7. Крупы. Будь то гречка, рис или что-либо другое, в среднем стоимость у этих продуктов одинаковая и одной упаковки на неделю уж точно будет достаточно. Средняя стоимость – 60 рублей.
8. Кочан капусты. Наиболее полезные и распространенные овощные салаты – это салаты с использованием белокочанной капусты, к тому же ее можно отдельно потушить или добавить в суп. Средняя цена – 30 рублей.
9. Картофель. Картофель в России – универсальный продукт. Он обязательно добавляется в супы и рагу, из него можно приготовить драники на завтрак, просто отварить или пожарить в качестве гарнира… На неделю потребуется примерно 2 килограмма картофеля. Средняя цена – 60 рублей.
10. Репчатый лук. Еще один продукт, без которого сложно представить почти любое блюдо. В неделю понадобится около 2 килограммов. Средняя цена – 50 рублей.
11. Морковь. Супы, рагу, салаты и тушеные овощи – во все это этот продукт просто необходимо добавить. Килограмма на неделю должно хватить. Средняя цена – 30 рублей.
12. Растительное масло. Обычно растительное масло закупается упаковками объемом в 1 литр. Однако за неделю уходит максимум треть, так что мы пишем цену за 0,3 литра сливочного масла. Средняя цена – 25 рублей.
13. Кофе или чай. Остается чуть меньше 100 рублей. Этого как раз будет достаточно для того, чтобы приобрести небольшую баночку кофе или упаковку чая в пакетиках среднего качества. Кофе обычно продается в упаковках, которых хватает по крайней мере на неделю, поэтому мы указываем половину стоимости пачки. Средняя цена – 95 рублей.
Итого: 1000 рублей.
